Bike 〜石鎚タイムトライアル〜

<事故後284日目　手術後279日目>

今日は今年1年のイベント用カテゴリーを決めるための石鎚個人タイムトライアルの日です。

5:10 起床。外はまだ薄暗いです
TKGの朝食を摂り、出発の準備をする。

6:35 自宅を出発。
西条を目指して、川之江三島ICから高速に乗る。
空は良い具合に晴れています。

7:15 集合場所の加茂川橋下河川敷に到着。
エントリーと着替えを済まし近くのコンビニで暖かい飲み物を調達する。
車載組や自走組のチームメイトも集まりだし、今日の意気込みなどで談笑する。

8:00頃　今日の開催要項などの説明を聞きウォーミングアップへと出発する。
R194から県道21号線へと右折して円山公園まで一気に駆け上がってからUターンする。
スタート地点のトリム公園に戻ってからチームメイトのスタートを見送る。

1分毎に1人ずつのスタートはトリム公園の下側からで直後のスロープを登ってR194に合流するという感じです。
以前…スタート時にクリートが上手くはまらずタイムをロスした経験が…不安

9:14 スタート！！
今日はクリートも上手くハマリ、スロープはダンシングで駆け上がりです。

R194合流後、県道21号線に入るまでは平坦基調なコースを30km/h後半のスピードで走ります。
県道21号線へと右折したら徐々に平坦から上り基調のコースへと変化していきます。
時折ダンシングを交えながらもまだまだ序盤なので、あまり心拍を上げすぎないように注意しながら上っていく。

時々「今…向かい風？？」って感じながら黒瀬ダムや歓喜庵前を走り抜ける。
歓喜庵を超えてからの下りでタイムを稼ぐためにリズムを取りながらコーナーを丁寧にトレースしました。
石鎚ふれあいの里を超えて河口までは、前回の練習時と同じようなスピードで走りました。

36分37秒 河口を通過！！
徐々に脚に疲労感が出始めるが、騙し騙し上り続ける。
斜度8％から12％へと連なる区間は、軽いギアのシッティングメインで上りきる。

その後の区間は淡々と上り続け、石鎚ロープウェー乗り場700m手前のゴール地点を通過する。
去年までとゴール地点が違うので、ゴール前からのダンシングスパートが出来ないのが不満です…残念！！

ゴール後、サイコンを取替え石鎚ふれあいの里まで下る。
ふれあいの里に到着後はチームメイトや他の参加者達と談笑しながら全員の到着を待つ。
ただ…標高があまり高くないとはいえ汗を吸収したジャージのままでは体が冷えます。

しばらくして参加者全員が到着すると、セルフながら暖かいうどんが提供されました。

冷え切った体に暖かいうどんが美味かったです！！

食後すぐにチームメイトと下山です。
再スタート後しばらくしてから毎度のアタック合戦が勃発です！！
そんなアタック合戦が続いたので、あっ！！と言う間に集合場所の河川敷に到着です。
Bikeを片付け着替えを済まし、チームメイトとしばらく談笑する。

チームメイトとお好み焼き「いこい」で昼食を食べる。
食後に来週のチーム練［讃岐うどんツアー］の予定を決めてから解散する。

自分はB-Shop-Ochiへ新しいクリートを取りに行く。
お店に用があったチームメイトとしばらく店内をウロウロしたり談笑したりする。

14:40頃　店をでて自宅へと帰路につく。
帰りはひたすらR11を走って帰る。

15:35 無事、自宅に到着。

【石鎚タイムトライアル】

　　レースコース　トリム公園→R194→県道21号線→黒瀬ダム･歓喜庵→河口→ロープウェー乗り場手前

　　距　離　　20.25km
　　タイム　　47分21秒←Bikeのサイコン表示で…
　　平均速度　25.3km/h
　　最高速度　52.0km/h

【レース時以外】

　　走行距離　　30.33km
　　総練習時間　1時間02分09秒
　　平均速度　　29.3km/h
　　最高速度　　59.8km/h
　　

使用バイク　GraphiteDesignRacing メテオスピード
最大心拍数　168HR/m(92%)
平均心拍数　125HR/m(69%)
消　費Cal 　1,521kcal