<事故後287日目 手術後282日目>
【ビルドアップ】
・48×17T 5分間
・48×16T 5分間
・48×15T 5分間
・48×14T 5分間
・48×13T 5分間
・48×12T 5分間
・48×19T 各5分間（ウォーミングアップ＆クールダウン）
使用バイク GraphiteDesign METEORSPEED
トレ時間 30分間
負荷レベル Level-3
ケイデンス 90rpm以上キープで…
走行距離 22.26km
平均速度 36.1km/h
MAX速度 45.6km/h
週末Rideに向けて…
