Bike　【夕練：金田方面】

Bike トレーニング

<事故後1年と7日目　手術後1年と2日目>


昨日とほぼ同じコースで少しスピードを上げて…




使用バイク　　GraphiteDesignRacing メテオスピード
走行時間　　　1時間04分03秒
走行距離　　　28.37km
平均速度　　　26.6km/h
最高速度　　　63.3km/h
最大心拍数　　164HR/m(88%)
平均心拍数　　139HR/m(75%)
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ　　78rpm
総獲得標高　　291m
消費Cal 　　　547kcal
※ガーミンデータはこちら


最後の中央病院裏の短い上り区間は、表＆裏の両コースでもがきました…キツイ！！