Bike《SW》 【ローラー台：ビルドアップ】

Bike トレーニング

昨日に引き続いて…






使用バイク　　Specialized S-Works Tarmac Carbon
トレ時間　　　25分間
負荷レベル　　Level-3
ケイデンス　　90rpm前後キープ…
走行距離　　　12.67km
平均速度　　　30.4km/h
MAX速度　　　 71.1km/h
MAX心拍　　 　???HR/m(??%)
AVE心拍　　　 ???HR/m(??%)
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ　　93rpm
消費カロリー　339kcal

※ガーミンデータはこちら



昨日同様…15分間のアップ後、1分毎にギアをシフトアップしていく！！