Bike《SW》 【昼練：アクティブリカバリー】

本日のBike…≪Specialized S-Works Tarmac Carbon≫
雨が降ってもいいように、2軍Bikeで出動です。

午前中から雨が降ったり曇ったりの怪しい天気、
でもそんなに強い雨も降りそうにないので…
昨日のRideの疲れを軽減させるためにもアクティブリカバリーを決行です！！

13:59 ジムを出発。
いつ降ってもおかしくないほど空は怪しいです。

須賀交差点を直進して県道21号線を琴弾公園へと向かいます。
今日はリカバリー目的のRideなので、序盤からインナーの軽めのギアで脚を回していきます。
琴弾公園そばの八幡交差点を直進して、すぐの交差点を斜め左方向に入り仁尾方面へ。

道なりに走ると途中からいつも仁尾方面へと向かう県道21号線に合流です。
そのまま海岸線沿いから仁尾町内を走りぬけ、仁尾マリーナ東交差点を左折して仁尾マリーナへ向かいます。

14:44 仁尾マリーナに到着。
とりあえず記念撮影をしてUターンです。

再び仁尾町内を走りぬけ、父母ヶ浜(ちちぶがはま)海水浴場傍の交差点を斜め左へと曲がり県道271号線へと入ります。
このコースは初めて走るのでどこに合流するのか少し楽しみです。

ただ序盤には9％超の上りもあり、リカバリー目的のRideなのにけっこう脚に…
約1.5kmのトンネルを抜け下っていくと、比地大駅そばの見慣れた道へと合流です。

ただこのまま県道224号線を観音寺方面へと走っても面白くないので、比地大の交差点を左折して県道35号線へと入ります。
そのまま県道35号線を走ると、豊中IC近くのR11との交差点に出てきました。

そしてR11を横切るかたちで初走りとなる県道226号線に入り財田方面へと向かいます。
ここからはガーミンの地図表示を見ながら走ります。

すると普段善通寺方面へと向かう場合によく走る県道24号線に合流しました。
県道24号線と合流する交差点を右折して、すぐの交差点を左折してまたも未知のコースへと入ります。

やや細い道を走った先で県道225号線と合流です。
右折してこちらも初走りとなる県道225号線を道なりに走ります。

六ノ坪交差点でR11を横切り、県道229号線へと入ります。
この頃から雨が降り始めます。

そして本山駅近くをウロウロと走り、四国遍路第70番札所「本山寺」前を走り抜けます。
その後、県道5号線へと合流して観音寺方面へと向かいます。

昨日同様、観音寺駅前を走りぬけ観音寺乗馬クラブの交差点を左折、再び県道21号線に入ります。
結構雨足も強くなってくるが、リカバリーライドなので無理せずペースを守ります。

16:30 無事、ジムに到着。

使用バイク　　Specialized S-Works Tarmac Carbon
走行時間　　　2時間20分17秒　
走行距離　　　50.58km
平均速度　 　21.0km/h
最高速度　　　53.5km/h
最大心拍数　　144HR/m(77%)←リカバリーにしては上げすぎました…反省
平均心拍数　　104HR/m(56%)
総獲得標高　　252m
消費Cal 　　　522kcal