1年以上振りとなるコースを久々に…
タイム計測で5年以上愛用してた腕時計が…
練習コース 自宅←→線路沿い←→11号バイパス←→R11とバイパスの交差点
走行距離 14.0km
走行タイム ?時間??分??秒
アベレージ ??.??km/h
最大心拍数 ???HR/m(??%)
平均心拍数 ???HR/m(??%)
消費Cal ?,???kcal
これも契機…！！
これからしばらくはタイム計測無しの本格LSDでRunのベース作りに励みます！！
タイムを計ると、ついつい頑張ってしまう感があるので…
春頃まではこのLSDペースでRunの出来る脚を作りたいと思います。
