Bike《SL4》 【昼練(L3-7)：香川方面】

今日も良い天気です

11:18 少し遅くなったけど、今日は久しぶりに自宅から昼練出発！！

本日のBike…≪Specialized S-Works Tarmac SL4 ＋ R-SYS SL≫

今日は上り区間では出来る限り強度を上げて走り、下りと平坦区間はペースで走る内容です。

まずはR11を香川方面へと走ります。
いつもの須賀交差点を左折して県道21号線へと入ります。

琴弾公園横から八幡交差点を左折して仁尾方面へと向かいます。
仁尾町内を走りぬけ仁尾マリーナ東交差点を直進して荘内半島へと入ります。

まず最初の上りは出来る限りシッティングで、上りきる手前からダンシングで一気に駆け上がる。
下りは軽く脚を回して、心拍を落ち着かせながら乳酸除去に徹する。

2つ目、「Veranda」前までの短い上りでは、下ハンのままダンシングで上る。
3つ目の上りもダンシングで一気に駆け上がるが、途中の工事信号で中断される…残念

ショートカットコースから半島反対側へと出る。
ここからはややスピードを上げてのペース走で淡々と走ります。

詫間町内を走りぬけ、詫間CCのT字路を右折して県道23号線を高瀬方面へと走ります。
途中、いつものうどん屋で昼食とします。

13:09 「手打ちうどん　つる一」に到着

温かけ大＋定番のちくわ天　330円也
やっぱり美味し！！

Reスタート後、県道23号線を高瀬方面へと走り新名交差点を右折する。
「クレープ・ドゥ・ジラフ」前から貯水池周りを走ります。

県道35号線へと出てから後、県道49号線へと入り観音寺方面へと走ります。
財田川を渡り、県道237号線へと入ります。

向かい風の県道237号線の途中で左折して、植田町原交差点でR11を横切る。
そして県道6号線に合流後、池之尻交差点を左折して県道24号線へと入ります。

しばらく県道24号線を走り、途中からはR377へと入ります。
そして辻東交差点を左折して県道8号線を五郷方面へと走ります。
途中、萩原交差点角のコンビニでボトル補給する。

上りが始まる前には…

コーラドーピング！！

県道9号線へと入り徐々に上りが始まります。
まず豊稔池までは、軽めのギアでシッティング8割で上ります。

全国的にも珍しい石積アーチダムです。
ここから2回目の上りが始まるまでは、平坦基調なコースです。
秋の紅葉が美しい「法泉寺」前を走り抜けると、2回目の上り区間が近づいてきます。

猟犬小屋前辺りから2回目の上りが始まります。
斜度的にはおそらく8〜9％程度の上りが約500mほどあり、路面のアスファルトも粗い粒状なので
斜度以上にキツク感じます。
その後、数回のヘアピンコーナーの上りを走ると愛媛県との県境を超えます。
県境を越えてからは夕練でお馴染みの切山アタック後の下り区間へと突入します。

下り終えてからは向山公園前を抜け、R192へと入ります。
そのままR192から井地交差点を直進してR11を再び横切ります。
そして産業道路へと入り、リカバリー的ペースのまま浜公園前を走ります。

16:08 無事、自宅に到着。

使用バイク　　Specialized S-Works Tarmac SL4
走行時間　　　3時間55分12秒
走行距離　　　93.87km
最高速度　　　59.0km/h
平均速度　　　23.9km/h
最大心拍数　　170HR/m(93%)←まずまず追い込めました！！
平均心拍数　　126HR/m(69%)
総獲得標高　　671m
消費Cal 　　 1,261kcal