Bike《MS》【夕練：アクティブリカバリー】

2013年、後半戦のスタートです！！

朝、起きると脚に昨日の疲れなのか(?)ハリを感じたので…
今日はリカバリーのための夕練Rideとしました！！

本日のBike…≪GraphiteDesign METEORSPEED ＋ ZIPP F-404 R-808≫
コース的には上りの無い平坦基調なコースを選択しながら走ります。

R11バイパスを生吉交差点で右折して、金子交差点を直進して海沿いへと出ます。
そのまま昨日同様のコースを走り、豊岡台病院前の交差点でUターンします。

心拍を見ながら60％前後の軽く無理しないペースで…

使用バイク　　GraphiteDesignRacing メテオスピード
総走行時間　　1時間12分37秒
走行距離　　　28.03km
平均速度　　　23.2km/h
最高速度　　　123.2km/h←相変わらず信用度０％なデータを…！呆＆怒！
最大心拍数　　136HR/m(74%)
平均心拍数　　108HR/m(59%)
総獲得標高　　118m
消費Cal 　　　290kcal