Bike《MS》 【夕練：LSD】

Bike トレーニング

明日からの3連休に備えて…



本日のBike…≪GraphiteDesign METEORSPEED ＋ ZIPP F-404 R-808≫


向山公園経由でR11バイパスを走り、寒川ビーチで折り返し…
産業道路から浜公園へと終始LSDペースをキープしたまま走りました。



今日の夕日…(コンデジ限界！？！)



使用バイク　　GraphiteDesignRacing メテオスピード
総走行時間　　1時間12分50秒
走行距離　　　28.26km
平均速度　　　23.3km/h
最高速度　　　42.0km/h
最大心拍数　　141HR/m(77%)
平均心拍数　　112HR/m(61%)
総獲得標高　　138m
消費Cal 　　　321kcal