Bike《MS》 【昼練(LSD)：坂出往復】

今日から3連休…初日はもちろんBikeトレに出ます。
ゆっくりと朝食を摂って出走の準備をします。
車載にてジムに向かいます。

10:48 ジムを出発。

本日のBike…≪GraphiteDesign METEORSPEED ＋ ZIPP F-404 R-808≫

コースは先週と同じコースを坂出まで走り、Uターン後は気分次第で…！！

須賀交差点を直進して県道21号線を走ります。
琴弾公園横から八幡交差点を左折して仁尾方面へと向かいます。

仁尾町内を走りぬけ仁尾マリーナ東交差点に差し掛かる。
先週は直進して荘内半島を走ったが、今日は荘内半島をキャンセルして詫間峠を上ります。

序盤はシッティングではいり中盤から頂上までダンシングで上ります。
下りはもちろんアウタートップで下ります。

浜田交差点を右折して詫間町内を走りぬけ、詫間駅西交差点を左折して浜街道に入ります。
LSDペースのまま浜街道を多度津→丸亀→宇多津と走ります。

先週同様、途中から県道33号線に入り坂出方面へと向かいます。
坂出中央町交差点を右折して、県道19号線→R438を走ります。

川原町交差点を右折して県道18号線に入り、川西町交差点を右折して県道46号線を走ります。
そのまま丸亀市街に入り丸亀城前を走りぬけ、県道21号線を大倉工業そばの交差点で左折します。

再び浜街道に入ると詫間方面へと走ります。
詫間駅西交差点を右折して詫間町内を走り抜けます。

往路同様に浜田交差点を左折して詫間峠を再び上ります！！
2回目の詫間峠、序盤からダンシング中心でそれなりに強度を上げてのぼります。

仁尾の海岸線沿いを走り、観音寺駅前を走り抜けます。
観音寺乗馬クラブの交差点を左折して再び県道21号線に入ります。
そのまま県道21号線をゴールのジム目指して走ります。

15:00 無事、ジムに到着。
今日は暑かった…汗
おかげでボトル補充3回で合計約2リットルほど飲んだ計算です！！
Bikeを片付けて、今日はそのままジムのお風呂に直行です。

使用バイク　　GraphiteDesignRacing メテオスピード
走行時間　　　3時間49分37秒
走行距離　　　93.09km
平均速度　　　24.3km/h
最高速度　　　59.2km/h
最大心拍数　　???HR/m(??%)
平均心拍数　　???HR/m(??%)
総獲得標高　　360m
消費Cal 　　　2,357kcal