Bike《MS》【昼練(L3-4)：香川ミドルライド(84km)】

昨日の雨がうそのように朝から良く晴れてます！！
軽めの朝食を摂ってから車載にてジムへと向かいます。

今日はBike2部練の予定で、まずはロードバイクから！！

9:23 ジムを出発

本日のBike…≪GraphiteDesign METEORSPEED ＋ Mavic R-SYS SL≫

今日は平坦では巡航ペースをキープしながら、上り区間では出来る限り追い込む感じで…

R377を中姫中央交差点先のT字路を左折して県道24号線に入ります。
江藤交差点を右折して県道5号線に入り、長瀬交差点を左折して再びR377を琴平方面へと走ります。

向かい風のR377を走り、まず最初の上りとなる伊予見峠へと差し掛かる。
予定通り上り区間はアウター縛りのままダンシング多用で追い込んでいきます！！
そして下りは上りで溜まった乳酸除去のため軽く回す程度で…

買田東交差点を左折してR319→県道25号線で琴平→善通寺→多度津と走ります。
大通交差点を左折後すぐに東浜交差点を右折してから浜街道へと出ます。

浜街道に出るとやっぱりの向かい風が吹いてました。
それでも30km/hオーバーをキープしながら詫間方面へと走ります。

詫間駅西交差点を右折して詫間CCのT字路を左折する。
県道23号線を高瀬方面へと南下して、いつものお店に早めのピットイン！！

11:16 「手打ちうどん　つる一」に到着

温かけ小＋ちくわ天　270円也
時間が早かったので並ばずに食べれました…美味い！！

Reスタート後は再び県道23号線を北上して詫間CCのT字路を左折して詫間町内を走り抜ける。
荘内半島に入り序盤は35km/h前後のペースを出来る限りキープしたままで走ります。
SCコースで呼吸を整えて、後半のアップダウンコースへと入ります。

何度かある上りはどれも距離が短めなので、ダンシングで上りのスプリントするイメージで駆け上がる！！
そしてその後の下り区間では、呼吸を整えながら軽く脚を回して乳酸除去をはかります。

仁尾マリーナ東交差点を直進して仁尾町内を走り抜けます。
引き潮の海水浴場では多くの人が潮干狩りをしてました！！

やっぱり向かい風の中、海岸線沿いから観音寺市街方面へと走ります。
観音寺駅前を走りぬけ観音寺乗馬クラブの交差点を左折して県道21号線に入ります。
そして向かい風吹く県道21号線をジムへと走ります。

12:53 無事、ジムに到着。
ロードバイクを片付けてから、第2部のBikeの準備をします。

使用バイク　　GraphiteDesignRacing メテオスピード
走行時間　　　3時間08分28秒
走行距離　　　83.7km
平均速度　　　27.8km/h
最高速度　　　50.5km/h
総獲得標高　　469m
消費Cal 　　　2,180kcal