Bike《ORDU》【夕練：インターバル】

今日はTT-Bikeで…

17:37 自宅を出発

本日のBike…≪ORBEA ORDU ＋ ZIPP F-404 R-808≫

今日は夕練定番コースの産業道路でインターバル的な内容を…

1周約5.5kmの中の4kmを毎周回タイム計測！！

1周回　8分09秒　Ave29.2km/h　Max35.2km/h
2周回　7分37秒　Ave31.2km/h　Max36.4km/h
3周回　7分15秒　Ave32.8km/h　Max37.9km/h
4周回　7分03秒　Ave33.6km/h　Max40.5km/h
5周回　6分54秒　Ave34.5km/h　Max40.9km/h

結構キツかったです…苦！！

最後はクールダウンも兼ねてマイペースで…

使用バイク　　ORBEA ORDU
走行時間　　　1時間14分40秒
走行距離　　　34.3km
平均速度　　　27.5km/h
最高速度　　　40.9km/h
獲得標高　　　84m
消費Cal 　　　1,004kcal