Bike《ORDU》【昼練(L3)：香川ミドルライド】

昨晩からの雨で路面はウェットだけど、天気は回復傾向なので…

10:06 ジムを出発

本日のBike…≪ORBEA ORDU ＋ ZIPP F-404 R-808≫

今日は100km前後のミドルライドをそれなりなペースで走れれば…

R377を中姫中央交差点先のT字路を左折して県道24号線へと入ります。
そのまま県道24号線を下麻交差点で右折して県道23号線で琴平方面へと向かいます。

佐文交差点を左折して再びR377を買田交差点で左折して県道206号線→県道282号線を走ります。
そして岡田交差点を右折してR32に合流して高松方面へと向かいます。

そして本日「日本ダービー」のためいつも以上に人が多い「ウインズ高松」のある峰山口交差点の先でUターンします。
Uターン後は往路と全く同じコースをトレースして帰ります。

途中、コンビニで軽く補給とサドル高を1.5mm下げてみる。
サドル高を下げてからは少しケイデンスが上がったような感じが…

あとジム手前10kmぐらいから脚が攣る前兆が出だす！！
どうやら予想以上に汗で塩分とミネラルが流れ出てたみたい…危険
そろそろミネラルタブレット「2RUN」の出番か！？

14:21 無事、ジムに到着。
Bikeを片付けてサウナ＆お風呂へ直行です。

使用バイク　　ORBEA ORDU
走行時間　　　3時間38分24秒
走行距離　　　101.6km
平均速度　　　27.9km/h
最高速度　　　58.0km/h
獲得標高　　　659m
消費Cal 　　　3,013kcal