Swim 【夕練：セットメニュー】

Swim トレーニング

金曜はプールの日…


Swim TOTAL　2,000m

　・プルブイ 1,500m( 1,500m×1本 ウォーミングアップ兼ねて…)
　・ヘッドアップ 500m( 250m×2本)


早い時間からコース占領のプラクティスが始まってました。
ただでさえ混雑気味のこの時間帯のコースに暗雲が…！！