2015-10-09 Bike《SW》 【ローラー台:L2】 Bike トレーニング 体中の血液循環を目的に軽く汗流すために久々のローラー台へ!! Specialized S-Works Tarmac Carbon ・48×17-21T 使用バイク Specialized S-Works Tarmac Carbon トレ時間 約35分間 負荷レベル Level-3 ケイデンス 90rpm前後 走行距離 16.9km 平均速度 28.9km/h MAX速度 35.2km/h 平均ケイデンス 91rpm 最高ケイデンス 98rpm 消費Cal 453kcal