今週のトレ【11/1-11/7】

11/2 Bike《SW》 【ローラー台：L2】
風邪っぽいので軽く流して…

Specialized S-Works Tarmac Carbon

　・48×17-21T

使用バイク　　Specialized S-Works Tarmac Carbon
トレ時間　　　約30分間
負荷レベル　　Level-3
ケイデンス　　90rpm前後
走行距離　 15.4km
平均速度　　　28.4km/h
MAX速度　　　 33.8km/h
平均ケイデンス　90rpm
最高ケイデンス　101rpm
消費Cal　　　 377kcal

11/7 Bike《SW》 【ローラ台：L2】
病み上がりなので…

Specialized S-Works Tarmac Carbon

　・48×17-21T

使用バイク　　Specialized S-Works Tarmac Carbon
トレ時間　　　約35分間
負荷レベル　　Level-3
ケイデンス　　90rpm前後
走行距離　 15.3km
平均速度　　　28.3km/h
MAX速度　　　 32.2km/h
平均ケイデンス　93rpm
最高ケイデンス　99rpm
消費Cal　　　 374kcal

今週は週前半から風邪を引いてしまい、週中は全くトレ出来ませんでした…反省