先週のトレ【11/8-11/14】

11/9 Bike《SW》 【ローラー台:L2】

Specialized S-Works Tarmac Carbon

　・48×17-21T

使用バイク　　Specialized S-Works Tarmac Carbon
トレ時間　　　約30分間
負荷レベル　　Level-3
ケイデンス　　90rpm前後
走行距離　 15.2km
平均速度　　　29.7km/h
MAX速度　　　 34.0km/h
平均ケイデンス　96rpm
最高ケイデンス　101rpm
消費Cal　　　 427kcal

11/13 Bike《SW》 【ローラー台：L2】

Specialized S-Works Tarmac Carbon

　・48×19-21T

使用バイク　　Specialized S-Works Tarmac Carbon
トレ時間　　　約40分間
負荷レベル　　Level-3
ケイデンス　　90rpm前後
走行距離　 19.1km
平均速度　　　28.1km/h
MAX速度　　　 30.4km/h
平均ケイデンス　98rpm
最高ケイデンス　106rpm
消費Cal　　　 463kcal

今週も2回のローラー台のみ…
なかなかトレのモチベーションが上がらない…！？？