今週のトレ…【1/3-1/9】

新年迎えてのトレは…

★1/3 Bike《MS》 【昼練：走り初め】

本日のBike…≪GraphiteDesign METEORSPEED ＋ Mavic R-SYS SL≫

使用バイク　　GraphiteDesignRacing メテオスピード
走行時間　　　3時間31分21秒
走行距離　　　88.3km
平均速度　　　26.1km/h
最高速度　　　46.4km/h
獲得標高　　　466m
消費Cal 　　　2,413kcal

★1/4 Bike《SW》 【ローラー台：プログレッシオーネ×1set】

Specialized S-Works Tarmac Carbon

　・48×12-21T

使用バイク　　Specialized S-Works Tarmac Carbon
トレ時間　　　20分29秒
負荷レベル　　Level-3
ケイデンス　　100rpm前後
走行距離　 9.95km
平均速度　　　29.1km/h
MAX速度　　　 49.1km/h
平均ケイデンス　95rpm
最高ケイデンス　102rpm
消費Cal　　　 250kcal

★1/6 Bike《SW》 【ローラー台：LSD】

Specialized S-Works Tarmac Carbon

　・48×12-21T

使用バイク　　Specialized S-Works Tarmac Carbon
トレ時間　　　37分18秒
負荷レベル　　Level-3
ケイデンス　　95rpm前後
走行距離　 18.0km
平均速度　　　29.0km/h
MAX速度　　　 32.6km/h
平均ケイデンス　95rpm
最高ケイデンス　103rpm
消費Cal　　　 442kcal

★1/7 Bike《SW》 【ローラー台：LSD】

Specialized S-Works Tarmac Carbon

　・48×12-21T

使用バイク　　Specialized S-Works Tarmac Carbon
トレ時間　　　40分25秒
負荷レベル　　Level-3
ケイデンス　　95rpm前後
走行距離　 20.5km
平均速度　　　30.4km/h
MAX速度　　　 32.6km/h
平均ケイデンス　96rpm
最高ケイデンス　103rpm
消費Cal　　　 506kcal

★1/8 Bike《SW》 【ローラー台：LSD】

Specialized S-Works Tarmac Carbon

　・48×12-21T

使用バイク　　Specialized S-Works Tarmac Carbon
トレ時間　　　45分22秒
負荷レベル　　Level-3
ケイデンス　　95rpm前後
走行距離　 21.3km
平均速度　　　28.1km/h
MAX速度　　　 31.3km/h
平均ケイデンス　96rpm
最高ケイデンス　100rpm
消費Cal　　　 518kcal

★1/9 Bike《SW》 【ローラー台：LSD】

Specialized S-Works Tarmac Carbon

　・48×12-21T

使用バイク　　Specialized S-Works Tarmac Carbon
トレ時間　　　35分25秒
負荷レベル　　Level-3
ケイデンス　　95rpm前後
走行距離　 16.6km
平均速度　　　28.1km/h
MAX速度　　　 31.2km/h
平均ケイデンス　96rpm
最高ケイデンス　99rpm
消費Cal　　　 401kcal

今週は緩〜くBikeな1週間でした…