Run 雨。今日はジムのランニングマシンの上でハツカネズミ状態に…（涙） ・ウォーミングアップ 500ｍ（6分間 5km/h） ・2500ｍ（9.5km/h） ・2500ｍ（10.5km/h） ・3000ｍ（11.0km/h） ・1000ｍ（12.0km/h） ・1000ｍ（13.0km/h） ・クールダウン 500ｍ（6分…