・Swim Total 2,000m ノーマル 1,000m(100m×10本 スローで！) ノーマル 250m×2set(50m{Sprint}:1分30秒サークル×2本＋1分20秒サークル×3本) プルブイ 500m(250ｍ×2本 マイペースで！！) ※軽くの予定だったが結構追い込んでしまった。でもリズムは良かったよ…

今日はアクティブリカバリー的な軽強度の練習。 練習コース 自宅→香川県道24号線→高瀬町二宮駐在所折り返し→琴平街道→自宅 使用バイク Specialized S-Works Tarmac 走行距離 約52.35km 走行時間 1時間52分54秒 アベレージ 27.8km/h ※若干追い込んだ場面もあ…