今日から新たなトレーニング開始です！！ 練習コース 自宅←→R11とR11バイパスの交差点 走行距離 約14.0km 走行タイム 1時間13分56秒 アベレージ 5分17秒/km(11.36km/h) 消費Cal 700Kcal 最大心拍数 153HR/m(83%) 平均心拍数 141HR/m(77%) ※6分/kmを目安にス…