3連休初日、最高の天気です！ なのに…、夕方まで家でゴロゴロしちゃいました……（反省） トレ予定通りに外ランに出発…Goです！ 練習コース 自宅←→R11とR11バイパスの交差点 走行距離 約14.0km 走行タイム 1時間14分10秒 アベレージ 11.33km/h 消費Cal 736Kcal…