夜は飲みに出るので、それまでの空いた時間にトレしました。 練習コース 自宅←→線路沿い←→会社 走行距離 6.0km 走行タイム 30分10秒 アベレージ 11.93km/h(5分2秒/kmペース) 消費Cal 307Kcal 最大心拍数 152HR/m(83%) 平均心拍数 145HR/m(79%) やっぱりRunは…