良い天気でした… 練習コース 自宅←→線路沿い←→11号バイパス←→R11とバイパスの交差点 走行距離 14.0km 走行タイム 1時間13分12秒 アベレージ 11.48km/h(5分14秒/kmペース) 消費Cal 729Kcal 最大心拍数 154HR/m(84%) 平均心拍数 143HR/m(78%) 往路は強烈な向か…