暑い一日でした…汗 昨日帰りが遅かった(AM1:00頃)ので、正直朝から身体がダルかったです…反省 いつもの「クロールがっつり」レッスンはお休みしました。 明日のBikeロングライドに備えて、リハビリ的な軽めのジョグな内容です。 走ってる感覚でキロ6分00秒ペ…