天気…悪いです。 トレ内容 ランニングマシンでのバーチャルランニング！！ トレ速度 10.0km/hに設定 走行距離 2.0km 最大心拍数 ?HR/m(??%) 平均心拍数 ?HR/m(??%) 消費カロリー ???Kcal 心拍計忘れて、体調までイマイチでした…悲

体調なんとか回復で(?)…、2種目めです。 Swim Total 2,200m 「クロールがっつり」 1,300m ノーマル 100m(100m×1本：ウォーミングアップ) ドリル 100m×4Set(25m×4本：ノーボードキック、ドッグプル、水中リカバリー、プル＋ドルフィンキック） ノーマル 200m(…