左のちっちゃいのはお店からのご好意で頂いたオマケです…感謝！！はちみつロール やっと食べれます…嬉！！ 私用で色々買ったついでですけど…、噂に聞いてたロールケーキを個人用に買ってみました！ スポンジ＋クリーム…、共にとっても軽い食感でした…驚！！ …

気分的にやや暑さも和らいだ感が… でも…、昼間はまだまだ暑いです…大汗！ 練習コース 自宅←→線路沿い←→会社 走行距離 6.0km 走行タイム 38分33秒 アベレージ 9.34km/h(6分26秒/kmペース) 最大心拍数 159HR/M(87%) 平均心拍数 147HR/M(80%) 消費Cal 399kcal …