今日も暑い一日でした… まずはRunです！ 練習コース 自宅→線路沿い→会社→R11バイパス→四国中央市役所→R11バイパス→会社 走行距離 7.0km 走行タイム 41分51秒 アベレージ 10.04km/h(5分59秒/kmペース) 最大心拍数 157HR/M(86%) 平均心拍数 144HR/M(79%) 消費C…