昨日の影響…！？？ リラックス＆繋ぎモード… 使用バイク GraphiteDesign METEORSPEED トレ時間 35分間 負荷レベル Level-3 ケイデンス 90rpmをキープ目標で… ・48×19T 5分間 ・48×17T 10分間 ・48×16T 10分間 ・48×15T 10分間 走行距離 19.38km 平均速度 32.…

練習コース 自宅→中央病院裏→金生川沿い→上分→R192→金生川沿い→自宅 走行距離 ??.??km 走行タイム 42分31秒 アベレージ ??.??km/h 最大心拍数 未計測 平均心拍数 未計測 消費Cal 未計測 約4ヶ月振りのRunでした… なので…正直、脚が重たく感じました！ Bikeと…