<事故後269日目 手術後264日目>
昨日の影響…！？？
リラックス＆繋ぎモード…
使用バイク GraphiteDesign METEORSPEED
トレ時間 35分間
負荷レベル Level-3
ケイデンス 90rpmをキープ目標で…
・48×19T 5分間
・48×17T 10分間
・48×16T 10分間
・48×15T 10分間
走行距離 19.38km
平均速度 32.5km/h
MAX速度 36.8km/h
明日のRideへと繋ぐ軽〜い運動です！！
ただ、昨日のRunトレの影響が大腿四頭筋辺りに…
なので…明日は軽負荷中心の自主Bikeトレにします！！
