今日は筋トレ無しでプールへ直行です。 Swim TOTAL 2,500m ・ノーマル 200m( 50m×4本) ・プルブイ 300m(100m×3本) ・プルブイ 300m(150m×2本) ・プルブイ 400m(200m×2本) ・プルブイ 500m(250m×2本) ・プルブイ 300m(300m×1本) ・プルブイ 500m(500m×1本) コ…