今日は6月3日開催の「ツール・ド・にし阿波」の対策として、チームメイトとロングライドへ… 6:00 起床 いつも通りのトースト的朝食を摂りながら、今日は待ち合わせ場所が家のすぐ近くなのでマッタリと過ごす。 8:15 自宅を車載にて出発。 家から約1kmの川之…

本日、2種目めです！！ 4月18日以来のSwimトレとなりました… Swim TOTAL 2,000m ・プルブイ 1,000m(250m×4本) ・プルブイ 1,000m(500m×2本) ひさびさなので、メニューはいたってシンプルです…