2種目です！！ 今年最初となるSwimトレなので、苦手な種目でも良いイメージを持つために… ゆったりと自分の好きなペースで泳ぐことにしました！！ Swim TOTAL 2,000m ・プルブイ 500m( 500m×2本) ・プルブイ 1,000m(1,000m×1本) なので…良い感じで泳げました…

外は寒いし雪降ってるので、ジムにてインドアトレとしました！！珍！！ まずはジムのランニングマシンでネズミ状態… 1kmのウォーキング後に… 標準ペースを掴むために6分00秒/kmペースで走ります。 その後は250mごとに1km/hずつ上げていきます！！ 14km/hで走…