完全休脚日orトレ日…迷いました。 今日はお昼以降も空模様は怪しげだし明日も…かな？？ なので、とりあえず仕事後はジムにて軽く汗流します… 500mほどウォーミングアップ後、スピードアップ！！ でも…脚は思うように動きません！？？ なので3kmだけRunしてか…