Run 【インドア：ジョグ(3km)】

完全休脚日orトレ日…迷いました。
今日はお昼以降も空模様は怪しげだし明日も…かな？？
なので、とりあえず仕事後はジムにて軽く汗流します…

500mほどウォーミングアップ後、スピードアップ！！
でも…脚は思うように動きません！？？

なので3kmだけRunしてからウォーキングタイムへと移行する。

走行距離　　6.0km(Run-3.0km Walking-3.0km)
走行タイム　未計測
アベレージ　??.??km/h
最大心拍数　未計測
平均心拍数　未計測
消費Cal　　 ???kcal