昨日の影響なのか朝から倦怠感が… でも1ヶ月ぶりとなる外Bikeなので、今日はロングを諦めLSDのミドルライドに変更です！！ 本日午前の浦島神社… 11:58 久々の「手打ちうどん つる一」に到着温かけ小＋ちくわ天＋とり天 370円也 やっぱり美味い！！ 本日午後…

★11/16 Run 【夕練：LSD】1ヶ月ぶりのRunトレでした…自宅←→線路沿い 走行距離 約6.0kmタ イ ム 未計測 ★11/17 Bike《SW》 【ローラー台:L2】Specialized S-Works Tarmac Carbon ・48×21T 使用バイク Specialized S-Works Tarmac Carbonトレ時間 約40分間負荷…