Bike & Run

暑い…（多汗）

Bike

練習コース　旧川之江産業道路＋球場周辺
使用バイク　Cannondale Slice Carbon
総走行距離　28.81km
練習距離　　25.17km
練習タイム　50分39秒

※軽めのギアでしか走れなかった。最終周回も52×15（ケイデンス85〜90）辺りでしか踏めなかった…（悲）

Run

コース　自宅←→四国中央市役所
距　離　10.0km
タイム　52分17秒

※スタート直後から終始軽い感じで走ることが出来た。でもその割にはタイムが悪いような…（汗）