アクティブリカバリー

来月へ疲れを残さないためにも…

使用バイク　Specialized S-Works Tarmac Carbon
走行距離　　25.54km(ローラー台で！)
走行時間　　1時間00分00秒
平均心拍数　104回/m(57%)
最大心拍数　114回/m(62%)

※時間や距離は先週と違わないが、集中力が無かったように思える。
リカバリーのはずなのに…ギアチェンジが多かった。
まだまだ未熟です…（消沈気味↘）