2009-09-25 Swim トレーニング Swim トレーニングの感覚を忘れないように…アクティブです!! Swim Total 1,000m ノーマル 500m(100m×5本 マイペースで!) プルブイ 500m(250m×2本 マイペースで!!) ※休息しながらもトレーニングの感覚を身体が忘れないために軽く刺激を入れる。