12月トレ総合

トレーニング

2009年、最後の月は…


Swim　18,000m
Bike　約572.2km(実走 399.4km + ローラー台 172.8km)
Run 　約41.5km(実走 km＋室内Run 0.0km)


痛みがある脚の大事をとってRunを控えめにしてた分を、Bikeで発散した感じかな…！？
年明けからは愛媛マラソンのためにも、脚と相談しながらRunのトレを再開です！