トレ繋ぎ的に…
使用バイク Cannondale Slice Carbon
走行時間 40分間（ケイデンス90rpm以上をキープ）
・52×19 5分間(ウォーミングアップで！)
・52×17 10分間
・52×16 10分間
・52×15 10分間
・52×19 5分間(クールダウンで！)
走行距離 24.33km
平均速度 36.1km/h
MAX速度 43.5km/h(←ローラー台の上なので…！？！)
平均心拍数 118HR/M(64%)
最大心拍数 132HR/M(72%)
消費Cal 292kcal
最近、ローラー台でのトレがマンネリ気味かも…！？
