Bike -ＡｃｔｉｖｅRecovery編-

使用バイク　　Specialized S-Works Tarmac Carbon
トレ時間　　　30分間（ケイデンス90rpm以上をキープ）
負荷レベル　　Level-3

　　　・48×19T　　10分間
　　　・48×18T　　10分間
　　　・48×17T　　10分間

走行距離　　　15.8km
平均速度　　　30.9km/h
MAX速度　　　 34.2km/h
最大心拍数　　119HR/m(65%)
平均心拍数　　110HR/m(60%)
消費カロリー　193kcal

Recoveryでした…