強風が吹き荒れてます…(汗)
練習コース 自宅←→線路沿い←→会社←→11号バイパス←→四国中央市役所
走行距離 10.0km
走行タイム 48分41秒
アベレージ 12.32km/h(4分52秒/kmペース)
消費Cal 529Kcal
最大心拍数 161HR/m(88%)
平均心拍数 151HR/m(83%)
久しぶりの外Runの感じでは良いペースでした。
中間地点までは向かい風ながら普段より1分00秒近く速いペースでした…驚
走った後はやや膝に疲労感を感じるけど、このペースのままで4月以降のトレに挑みたいです！！
