明日の石鎚タイムトライアルのために、脚に軽めの刺激入れです…
使用バイク ORBEA ORDU
トレ時間 30分間(ケイデンス90rpm前後をキープ)
負荷レベル Level-4
・50×19T 5分間（ウォーミングアップ）
・50×17T 10分間
・50×16T 10分間
・50×15T 10分間
・50×19T 5分間（クールダウン）
走行距離 22.79km
平均速度 33.7km/h
MAX速度 38.8km/h
最大心拍数 未計測… 70％前後（多分…！？）
平均心拍数 未計測… 60％前後（多分…？？）
消費カロリー 未計測… 想像つかず…汗
