Run

久しぶりのミドルっぽい外Runです！

練習コース　自宅←→線路沿い←→11号バイパス←→R11とバイパスの交差点

走行距離　　14.0km
走行タイム　1時間8分43秒
アベレージ　12.22km/h(4分55秒/kmペース)
消費Cal 　　750Kcal
最大心拍数　164HR/m(90%)
平均心拍数　151HR/m(83%)

スタートから脚が軽く感じる…！
ペースを崩さないように注意・キープしながら、34分台で折り返す。

後半でタレてTimeを落とさないように、タイムウォッチを常に確認しながら走り続ける…
走ってる感じでは良いペースを刻めてる感覚でした

ゴール後、今日の目標だった70分以内でのゴールだったので…安心！！