前回ほどではないけれど…
練習コース 自宅←→線路沿い←→11号バイパス←→R11とバイパスの交差点
走行距離 14.0km
走行タイム 1時間10分34秒
アベレージ 11.9km/h(5分02秒/kmペース)
消費Cal 729Kcal
最大心拍数 159HR/m(87%)
平均心拍数 146HR/m(80%)
走り始めから脚がやや重めの印象…
無理せずマイペースをキープすることに専念！
前回より1分程度遅い折り返しでした
ペースを上げたいけど…、脚が重く前に進まない…涙
出来れば70分以内でゴールしたかったけど…
