Bike

今日の一枚、撮り忘れたので…反省

GW2日目…
今日もいい天気です！！
正直、暑いくらいです…汗

午前中はゆっくり＆マッタリと過ごしました。
昼食後、トレの支度をする。

14:00 自宅を出発！！
先日の周回コースへと向かう。

東町集会所の感知式交差点を左折。
替チューブやハンディポンプをスタート地点に隠し置いて周回ペースへ！

・第1セット
　　距　離　14.0km(1周1.4km×10周回)
　　タイム　26分50秒
　　Ave 　　31.3km/h
　　Max 　　35.5km/h

・第2セット
　　距　離　14.0km(1周1.4km×10周回)
　　タイム　25分08秒
　　Ave 　　33.5km/h
　　Max 　　36.4km/h

・第3セット
　　距　離　14.0km(1周1.4km×10周回)
　　タイム　24分22秒
　　Ave 　　34.5km/h
　　Max 　　38.3km/h

各セット間は2周回のクールダウンを設定。
2セット後にコーラドーピングしました…ｗ

周回コースならではの向かい風区間と追い風区間でスピード差が約5km/h程度。
昨日の影響も多少ありそうです…！？

練習コース　東町埋立地周回コース

使用バイク　ORBEA ORDU
総走行距離　59.14km
最高速度　　38.3km/h
最大心拍数　163HR/m(89%)
平均心拍数　132HR/m(72%)
消　費Cal 　1,305kcal