Run

昼間は怪しい天気だったけど、夕方はRun日和でした…嬉

練習コース　自宅←→線路沿い←→11号バイパス←→R11とバイパスの交差点

走行距離　　14.0km
走行タイム　1時間14分03秒
アベレージ　11.34km/h(5分17秒/kmペース)
消費Cal 　　720Kcal
最大心拍数　154HR/m(84%)
平均心拍数　141HR/m(77%)

心拍的にもやや軽めのジョグ程度なRunでした…！