Run

明日への繋ぎ的トレです…

練習コース　自宅←→線路沿い←→11号バイパス←→四国中央市役所

走行距離　　10.0km
走行タイム　50分55秒
アベレージ　11.78km/h(5分06秒/kmペース)
最大心拍数　147HR/m(80%)
平均心拍数　140HR/m(77%)
消費Cal 490kcal

脚が重たかったです…汗