Bike

今日も暑かった…汗

　　距　離　7.0km(1周1.4km×5周回)
　　タイム　12分8秒
　　Ave 　　34.7km/h
　　Max 　　39.2km/h

練習コース　東町埋立地周回コース

使用バイク　ORBEA ORDU
総走行距離　36.68km
総練習時間　1時間22分33秒
最高速度　　39.2km/h
最大心拍数　157HR/m(86%)
平均心拍数　118HR/m(64%)
消　費Cal 　587kcal

今日は1本のみでした。
その後はアウタートップであまり負荷をかけないで一定ペースをキープする！